高血压作为一种常见的慢性疾病，在早期往往没有明显的症状，但细心观察身体的一些微妙变化，还是可以发现一些高血压的早期征兆。宏韵中医贾钰华医生提醒，了解这些征兆，及时调整生活方式和饮食习惯，对预防和控制高血压非常重要。

　　征兆一：头痛

　　高血压引起的头痛通常是在头部的前额和后脑部分，有时会感到压迫感或钝痛。这种头痛往往在早晨或劳累后更为明显。

　　征兆二：眩晕

　　高血压可能导致大脑供血不足，出现眩晕的症状。这种眩晕不同于普通晕车或低血糖引起的晕眩，它往往在改变体位，如站立或坐立时出现。

　　征兆三：视力模糊

　　高血压可能影响眼底的血管，导致视力模糊。这种模糊往往在长时间看电脑或阅读后加剧，休息后可能会有所缓解。

　　征兆四：乏力

　　高血压患者可能会感到持续的乏力，即使休息充分也难以缓解。这种乏力可能是因为心血管系统负担加重，导致全身供血不足。

　　征兆五：心悸

　　高血压可能导致心脏负荷增加，出现心悸的症状。心悸可能表现为心跳加快、不规律或其他不适感。

　　征兆六：鼻出血

　　高血压有时会引起鼻腔血管脆弱，导致鼻出血。特别是对于中老年人，频繁的鼻出血应引起注意。

　　征兆七：下肢水肿

　　高血压可能导致下肢静脉回流受阻，出现水肿的症状。这种水肿往往在下午或晚上更加明显，抬高双腿可以有所缓解。

　　贾钰华医生建议，对于有高血压家族史的人群，更应注意这些早期征兆，并定期进行血压监测。在中医调理方面，可以通过调整饮食、改善生活习惯、中药调理和针灸等方法来辅助降低血压。重要的是要树立健康的生活理念，做到早预防、早发现、早治疗。