很多高血压患者反映，按时服用降压药后血压数值正常了，但依然头晕、头重脚轻。王清海医生解释，这往往是“阴虚不能制阳”导致脑供血不足的表现。西药将血压降下来，但体内的阴阳失衡并未纠正，肝肾阴虚，虚阳上浮，清窍失养，所以头晕反复发作。

　　针对这种情况，中医主张“滋阴潜阳”，通过补养阴液、平息虚火来改善脑部血液供应。王清海医生推荐一款家常食疗方：取山药、枸杞、黑芝麻、桑葚各适量，与粳米同煮成粥，每周食用3～4次。山药健脾滋肾，枸杞养血益精，黑芝麻补肝肾、润脑髓，桑葚生津降火。此外，可以常用天麻片炖鱼头或鸡肝，天麻能平肝息风，对头晕目眩有直接缓解作用。

　　王清海医生强调，饮食调理的同时，还要注意作息规律。熬夜最耗阴血，阴越亏，阳越浮，头晕越重。睡前可按摩太冲、三阴交两穴，每穴3分钟，引导阳气下行。此外，少吃咸腌制品，以免钠离子滞留加重头晕。如果症状持续不缓解，需及时排查颈椎或脑血管问题，不可拖延。 （注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）