摘要： 高血压患者都知道要限制盐的摄入，但盐不仅仅存在于明显的食物中。夏裕医生为您揭秘“隐形盐”的陷阱，帮助高血压患者更好地控制血压。

　　正文：

　　高血压是现代社会中常见的慢性疾病，中医夏裕医生提醒广大高血压患者，在日常生活中除了要注意明显的盐分摄入外，还要警惕那些隐藏在食物中的“隐形盐”。

　　一、认识“隐形盐”

　　“隐形盐”指的是那些不以传统食盐形式出现，但却含有较高钠元素的食品。比如，加工食品中的防腐剂、味精、酱油等调味品中都含有钠。夏裕医生指出，这些“隐形盐”往往被忽视，却是引发高血压的重要因素。

　　二、常见的“隐形盐”陷阱

　　加工肉类：如香肠、火腿、午餐肉等，这些食品在加工过程中添加了大量的盐分以防腐。

　　方便面、快餐：这些食品为了增强口感，往往含有较高的钠。

　　调味品：如酱油、豆瓣酱、耗油等，虽然用量不大，但钠含量高。

　　三、如何避免“隐形盐”陷阱

　　夏裕医生建议，高血压患者应尽量减少加工食品的摄入，选择新鲜食材自己烹饪，这样能更好地控制盐分摄入。同时，阅读食品标签，了解食品中的钠含量，选择低钠食品。