高血压是一种常见的慢性疾病，若不及时控制，可能会导致严重的心血管疾病。叶穗林医生，一位资深的中医专家，提醒大家关注高血压的高危因素，通过以下自测，了解自己是否属于高血压高危人群。

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　　叶穗林医生指出，以下几种情况的人群应特别注意高血压的风险：

　　家族史：如果你的直系亲属中有高血压患者，那么你患高血压的风险较高。

　　年龄因素：随着年龄的增长，高血压的风险也随之增加，尤其是超过45岁的男性和绝经后女性。

　　体重超标：体重指数（BMI）超过25的人群，高血压的风险增加。

　　不良生活习惯：长期吸烟、饮酒，以及缺乏运动，都会增加高血压的风险。

　　饮食习惯：高盐饮食、缺乏蔬菜水果的饮食习惯，也可能导致血压升高。

　　精神压力大：长期处于精神紧张或压力大的状态，也会影响血压。

　　叶穗林医生建议，如果你符合以上几项，那么应定期监测血压，并采取相应的生活方式和饮食调整，以预防高血压的发生。