高血压是一种常见的慢性疾病，影响着我国众多中老年人的健康。中医王清海医生认为，合理的食疗对于高血压患者来说至关重要。下面，让我们来了解一下王清海医生推荐的每天一杯降压茶，以及高血压患者的食疗方法。

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　　王清海医生表示，降压茶是一种很好的食疗方，对于高血压患者有很好的辅助治疗作用。以下是他推荐的几种降压茶：

　　菊花茶：菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，对于高血压患者有一定的降压作用。

　　荷叶茶：荷叶具有清热解暑、减肥降脂的功效，对于高血压患者有一定的降压作用。

　　罗布麻茶：罗布麻具有清热解毒、平肝潜阳的功效，对于高血压患者有一定的降压作用。

　　王清海医生提醒，高血压患者在饮用降压茶时，应注意以下几点：

　　适量饮用，不宜过量。

　　饮用时间以上午为宜，避免晚上饮用影响睡眠。

　　饮用降压茶时应保持良好的作息时间，避免熬夜。

　　结合合理饮食和适量运动，以达到更好的降压效果。