在我们的日常饮食中，盐是不可缺少的调味品，但过量摄入盐分是否会导致高血压呢？中医专家王清海医生从中医的角度出发，为我们详细解析了这一问题。

　　王清海医生指出，中医认为“咸入肾”，适量的盐分对身体是有益的，可以调节人体的阴阳平衡。然而，过量的盐分摄入确实可能导致血压升高。以下是王清海医生提出的几点关键因素：

　　肾脏负担：过多的盐分需要肾脏排泄，增加了肾脏的负担，可能导致肾阴亏损，影响血压稳定。

　　水液代谢：盐分过多会影响身体的水液代谢，导致体内水分潴留，增加血容量，从而使血压升高。

　　阴阳失衡：中医讲究阴阳平衡，过多的盐分可能导致阴阳失衡，进而影响血压。

　　王清海医生建议，为了预防高血压，我们应该注意以下几点：

　　控制盐分摄入：每日盐分摄入量应控制在6克以内。

　　均衡饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，补充钾元素，有助于钠的排出。

　　适量运动：增强体质，改善新陈代谢，有助于维持血压稳定。

　　保持良好心态：情绪波动过大也会影响血压，应保持心情舒畅。