高血压是一种常见的慢性疾病，其发生与饮食、生活习惯、遗传等多方面因素有关。中医夏裕认为，高血压患者的饮食调理非常重要，正确的饮食方式有助于控制血压，预防并发症的发生。

　　一、饮食原则

　　1. 控制总热量摄入：高血压患者应控制饮食中的总热量摄入，保持合理的体重水平。

　　2. 适量摄入优质蛋白质：高血压患者应适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、豆制品等。

　　3. 多吃蔬菜水果：高血压患者应多吃蔬菜水果，保持膳食纤维的摄入，有助于控制血压。

　　4. 控制盐的摄入量：高血压患者应控制饮食中的盐分摄入，减少腌制品的食用。

　　二、具体饮食建议

　　1. 早餐：建议选择低盐、低脂的早餐，如燕麦粥、牛奶、鸡蛋等。

　　2. 午餐：建议选择富含优质蛋白质的肉类、鱼类等食物，同时搭配蔬菜和水果。

　　3. 晚餐：建议选择清淡易消化的食物，如蔬菜粥、豆腐汤等。

　　4. 零食：高血压患者可以选择低盐、低脂的零食，如坚果、水果干等。

　　三、注意事项

　　1. 避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

　　2. 保持规律的饮食习惯，避免饥饿和过饱。

　　3. 适量饮水，保持身体水分平衡。

　　总之，高血压患者的饮食应以清淡、均衡为主，控制盐分和脂肪的摄入量，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质。中医夏裕提醒大家，保持良好的生活习惯和心态也是控制血压的关键。