高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响人们的生活质量。在现代医学中，高血压的治疗主要依靠药物治疗，但在中医中，高血压的调理则更加从整体出发，通过调整生活习惯、饮食、运动等方式，达到降低血压、改善症状的目的。

　　徐志坚教授认为，高血压的中医调理应遵循以下几个原则：

　　1. 饮食调理：中医认为，饮食是疾病发生的重要原因之一。对于高血压患者，应避免过食肥甘厚味、辛辣刺激的食物，减少盐的摄入，增加膳食纤维的摄入，如食用燕麦、芹菜等。同时，可以适量食用一些具有降压作用的食物，如黑木耳、绿豆、荷叶等。

　　2. 生活习惯：保持良好的生活习惯对高血压的调理非常重要。应避免过度劳累，保持充足的睡眠，保持心态平和，避免情绪波动过大。同时，应适量运动，如散步、太极、瑜伽等，缓解压力，降低血压。

　　3. 中药治疗：中药在调理高血压方面有着悠久的历史。中医认为高血压病机复杂，与肝、肾、心、脾等多个脏腑功能有关，应根据患者的具体体质和病情，辨证施治。徐志坚教授指出，常用的中药有杜仲、山楂、枸杞子、菊花等，具有降压、降脂、扩张血管等作用。

　　4 针灸治疗：针灸是中医的重要治疗手段之一。针灸可以调节人体的阴阳平衡，改善血液循环，降低血压。常用的穴位有关元穴、足三里、风池穴等。

　　徐志坚教授提醒，高血压的中医调理需要长期坚持，患者应在医生的指导下，结合自身情况，选择合适的调理方法。同时，高血压患者还应定期监测血压，遵循医生的治疗建议，合理使用药物，以达到控制血压、改善生活质量的目的。