叶穗林医生在临床实践中发现，太冲穴和涌泉穴的按摩对高血压患者具有独特的降压效果。下面为大家分享其中的奥秘。

　　穴位与人体健康的联系

　　叶穗林医生指出，人体的经络系统就像一张巨大的网络，穴位是经络上的关键节点。太冲穴和涌泉穴分别处于肝经和肾经上，而肝肾在人体的生理功能中起着重要作用。肝经与人体的情志、气血调节密切相关，肾经则关乎人体的阴阳平衡和精气储存。当这两条经络的气血运行不畅时，就可能导致血压升高。通过按摩太冲穴和涌泉穴，可以刺激经络，调节气血，恢复肝肾的正常功能。

　　每日10分钟的降压奇迹

　　叶穗林医生介绍，每日坚持10分钟的太冲穴和涌泉穴按摩，能产生意想不到的降压效果。按摩太冲穴可以舒缓肝气，缓解因情绪波动引起的血压升高。很多高血压患者情绪容易激动，而刺激太冲穴能让心情平静下来，从而使血压趋于稳定。按摩涌泉穴则能激发肾经的经气，滋阴降火，将上亢的阳气引导至足部，减轻头部的压力，降低血压。

　　按摩技巧与要点

　　在按摩时，叶穗林医生建议，要保持心情放松，注意力集中在穴位上。按摩的力度要均匀、柔和，以穴位有酸胀感为度。可以先轻轻按揉，然后逐渐加大力度，但不要过于猛烈。按摩的时间也可以根据个人情况适当调整，但每天至少保证10分钟。

　　综合保健

　　叶穗林医生强调，虽然太冲穴和涌泉穴按摩对降压有帮助，但高血压患者还应结合健康的生活方式。保持合理的饮食，减少盐的摄入，适量运动，戒烟限酒，保证充足的睡眠。只有综合进行保健，才能更好地控制血压，提高生活质量。