高血压作为一种慢性疾病，其并发症对患者的健康构成了严重威胁。在高血压的并发症中，常提到的“三高”指的是高血脂、高血糖和高血粘度。张军医生认为，了解“三高”的内涵及其与高血压的关系，对于预防和治疗高血压具有重要意义。本文将为您详细介绍高血压并发症的“三高”以及张军医生的建议。

　　一、高血压并发症的“三高”

　　1. 高血脂：高血脂是指血液中的脂质含量异常升高，包括胆固醇、甘油三酯等，可能导致动脉粥样硬化，加重高血压病情。

　　2. 高血糖：高血糖是指血液中的糖分含量升高，长期高血糖可能导致糖尿病、血管病变等严重并发症。

　　3. 高血粘度：高血粘度是指血液粘稠度增加，血流不畅，可能导致血栓形成，加重高血压病情。

　　二、中医调理方法

　　1. 中医辨证施治：根据患者的具体病因和体质，采用辨证施治的方法，选用合适的中药进行治疗。

　　2. 针灸治疗：针灸具有调和阴阳、疏通经络、降压止痛等作用，对于高血压患者具有一定的调理效果。

　　3. 推拿按摩：通过按摩经络、穴位，可以调节气血，缓解高血压引起的头痛、头晕等症状。

　　4. 中医药茶：选用具有降压作用的中草药，如罗布麻、菊花、钩藤等，泡茶饮用，有助于降低血压。

　　5. 食疗养生：中医主张饮食调理，适当食用具有降压作用的食物，如芹菜、洋葱、红枣等，有助于稳定血压。

　　6. 情志调节：中医认为情志内伤是高血压的诱因之一，因此要学会调节情绪，保持心态平和。

　　张军医生提醒，高血压患者应重视“三高”的防治，遵循医嘱，合理用药，同时结合中医调理方法，以达到良好的治疗效果。在日常生活饮食方面需注意保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，适当运动，保持良好的作息时间，以期血压稳定，身体健康。