有的高血压朋友除了头晕，还总觉手足心发热、心胸烦热，午后颧红，晚上盗汗，睡不安稳。夏裕医生指出，这是阴虚阳亢型高血压的典型表现——阴液不足，制约不了阳气，虚火内生、阳气上亢。

哪些人容易出这种证型？多见于中老年人、长期熬夜者、更年期人群，以及久病伤阴、过食辛辣者。除了上述症状，还常见口干咽燥、耳鸣健忘、腰膝酸软、舌红少苔。

调理核心是“滋阴降火、潜阳安神”。饮食上，可多吃银耳、百合、桑葚、枸杞、鸭肉、梨、豆腐等滋阴之品，少吃辛辣烧烤、忌烟酒，晚上不喝浓茶咖啡。食疗可用枸杞桑葚粥、银耳百合羹。

起居上，熬夜最耗阴血，务必在十一点前入睡；午后可小憩片刻。运动宜柔和，瑜伽、太极、散步皆宜，避免大汗淋漓——汗为津液所化，过汗更伤阴。

夏裕医生提醒，症状明显者可在医师辨证下选用杞菊地黄丸、天麻钩藤饮等加减。若手足心热伴明显消瘦、低热，应就医排查其他疾病。滋阴降火须辨证，切勿自行长期服清热药而伤脾胃。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）