心肌炎，是指心肌本身的炎症性疾病，是一种严重影响人体健康的疾病。心肌炎的预防，应当从生活中的点滴做起，注重调养身心，增强自身免疫力。那么，如何预防心肌炎呢？让我们一起听一听中医专家罗川晋主任的建议。

　　1. 增强体质，提高抵抗力

　　罗川晋主任认为，增强体质是预防心肌炎的关键。我们应该坚持参加体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，以增强体质，提高抵抗力。同时，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

　　2. 饮食调养，营养均衡

　　合理的饮食结构对于预防心肌炎也十分重要。我们要保证饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、高脂肪的食物。此外，适当补充一些心脏营养素，如辅酶Q10、维生素E等，也有助于保护心脏健康

　　3. 情绪稳定，心态平和

　　罗川晋主任强调，保持情绪稳定和心态平和也是预防心肌炎的重要环节。我们要学会调整自己的情绪，避免过度的紧张、焦虑和抑郁。可以通过听音乐、看书、旅游等方式，来舒缓压力，保持心情愉悦。