在现代快节奏的生活中，长期熬夜似乎成了很多人的常态。但叶穗林医生严肃提醒，长期熬夜可能会让脑梗风险翻倍。

　　叶穗林医生解释，人体有自身的生物钟，正常的作息能维持身体各项机能的稳定。长期熬夜会打乱生物钟，影响神经内分泌系统的正常调节。这会导致体内激素分泌失衡，比如交感神经兴奋，使血压升高。血压长期不稳定，会损伤血管壁，增加动脉粥样硬化的发生风险。

　　同时，熬夜还会影响身体的代谢功能。身体在睡眠中会进行自我修复和代谢，长期熬夜会干扰这一过程，导致血脂代谢异常，血液黏稠度增加。血液黏稠就像水流变缓的河流，容易形成血栓。一旦血栓脱落并堵塞脑血管，脑梗就可能发生。

　　此外，熬夜会降低身体的免疫力，使身体更容易受到炎症的侵袭。炎症反应会进一步损伤血管内皮细胞，促进血栓的形成。叶穗林医生强调，长期熬夜对脑血管的损害是一个渐进的过程，很多人在早期可能没有明显症状，但日积月累，脑梗的风险就会大大增加。

　　叶穗林医生呼吁大家，重视睡眠健康，尽量避免长期熬夜。保持规律的作息时间，每晚保证充足的睡眠，是预防脑梗的重要措施之一。如果因工作等原因不得不熬夜，也要尽量减少熬夜的频率，并在熬夜后及时调整休息。